在家工作時如何好好生存下去
當前的 COVID-19 疫情已經改變了我們工作的方式。很多人為了保持社交距離、減少傳播風險而開始在家工作。剛開始時未必容易適應，因為在家工作需要很高的自律，你亦可能會覺得自己待在家裡時沒那麼有生產力。
我其實很喜歡在家工作，因為它不只節省交通時間和成本，也讓你可以透過切換不同環境來保持效率。以下是一些能幫助你更有效率在家工作的實用小貼士：
1. 建立你的工作空間
沒有什麼比舒適的工作空間更重要。對我來說，一張整齊的桌面和一把舒服的椅子是必需品，而你也應該嘗試把某個區域設計成專門工作的地方。當你走進這個空間時，它可以幫助你切換到「工作模式」。
升降桌和好一點的椅子對我來說是值得投資的，它們讓我的工作體驗提升不少。作為程式設計師，我每天大部分時間都坐在螢幕前工作和休息，這些設備也有助於舒緩背痛。
燈光同樣重要，因為它會影響整個房間的氛圍。我在房間裡裝了可調色溫的燈泡，可以用 iPhone 上的 Home app 去調整色溫。工作時我會切到日光模式，晚上則再切回柔和的暖白光。
2. 洗澡並換好衣服
你不會穿睡衣去辦公室，也請不要這樣在家工作。試著在開始工作前先洗個澡、換好衣服，把這件事當成一個「開工提示」，幫助自己在家裡也能切換到工作狀態。（而且如果突然有緊急視像會議，也會方便很多！）
3. 吃早餐
是的，另一個小貼士就是吃早餐。當你整天待在家裡時，早上很容易昏昏欲睡。早餐不需要太複雜，一點麵包配咖啡就已經足夠讓我清醒。不要為準備早餐花太多心力。
作為咖啡愛好者，我覺得咖啡機是一項很值得的投資，我每天上班前都會用它。和每天去 Starbucks 買咖啡相比，也能省下不少錢。
4. 每天和團隊做一次 check-in
安排一個固定的團隊 check-in 會議。我們會用 Scrum 的方式，把它叫做「Daily Stand-up」。它可以讓不同同事保持同步。在每日 check-in 裡，我們通常會分享三件事：昨天做了什麼、今天會做什麼，以及目前遇到哪些 blocker。讓團隊知道你的 blocker，這樣你的 manager 或 teammate 才能及時提供協助。
5. 跟著你的日程與優先順序走
在家工作像是突然得到更多自由，所以自律對維持生產力非常重要。幫自己定好日程與優先順序，照著規劃去工作。使用日曆也能幫助你追蹤自己該做什麼，避免漏掉任何會議。它不一定要是標準的 9-to-5 作息，但如果你有其他安排，也要讓團隊知道你的時間分配。
6. 定時休息
把工作切成幾個專注區塊，例如使用 Pomodoro Technique 或其他方法。在不同的時間區塊之間，你可以休息一下。做點簡單運動、看一些隨意的 YouTube 影片，或者做任何能讓你舒服放鬆的事情，然後再回來工作。
7. 善用溝通工具保持連結
在家工作很容易讓人覺得孤單，因此溝通工具可以讓你和團隊保持聯繫。市面上有很多不同選擇，以下是我團隊在使用的一些工具：
- GitLab — 程式碼儲存庫、專案管理工具與文件集中地
- Mattermost — 企業協作場景中的 Slack 替代方案
- Cisco WebEx — 視像通話與畫面分享
- 當然，還有需要時使用的電郵與電話
試著把鏡頭打開，看看彼此，這樣就不會太孤單。需要幫助時也要直接說出來。當大家都在家工作時，我們看不到彼此的表情與狀態，別人未必知道你被卡住了或遇到 blocker。盡早讓其他人介入，他們就能及時幫你解決問題。
8. 保持健康
預留時間做運動吧！待在家裡代表你有更多時間煮飯，或者用外送 app 叫餐。替自己安排固定的運動時間，提醒自己保持健康。形式可以很自由，散步、跑步、瑜伽、HIIT 都可以。重點是找一個能讓自己暫時離開螢幕的時間。
9. 和團隊保留一些好玩的時光
社交能幫助你保持效率與好心情。當你長時間在家工作時，很容易開始想念同事。試著保留團隊建立關係的時間。在我的團隊裡，我們會辦一些虛擬活動，例如線上團隊午餐與 Pictionary 時間。內容可以是工作以外的任何事——電影、書籍、藝術分享等等。把鏡頭打開，讓自己有機會看看同事的臉，維持社交互動。
在家工作代表的是 用不同方式工作，而不是工作得比較少。它建立在彼此信任之上。對很多人來說，這可能是一段充滿挑戰的時期，但不如把它視為一個 breaking-change experiment？遠端工作已經成為新的工作模式，而且它不是未來才會發生的事。它現在就正在發生。